Małopolski Konkurs Tematyczny „W zdrowym ciele, zdrowy duch” - etap szkolny: arkusz ćwiczeniowy nr 1

Pobierz arkusz z rozwiązaniami

Wyślemy link do PDF na Twój e-mail. Na końcu pliku są odpowiedzi, pełne rozwiązania i zasady punktowania jak w kluczu organizatora.

Co sprawdza arkusz

• Sz 1Pojęcie zdrowia i zdrowego stylu życia (zał. nr 2, cz. II, etap szkolny, pkt 1).
• Sz 1; U 4Pojęcie zdrowia - analiza tekstu źródłowego: definicja zdrowia z Konstytucji WHO (pkt 1; umiejętność z cz. III, punktor 4).
• Sz 2Czynniki pozytywnie i negatywnie wpływające na zdrowie i samopoczucie (pkt 2) - grupy czynników warunkujących zdrowie, czynniki ryzyka, stres, hałas.
• Sz 2; U 2Czynniki wpływające na zdrowie: sen i aktywność fizyczna - obliczenia na danych z tabeli (pkt 2; cz. III, punktor 2).
• Sz 2; U 4Czynniki środowiskowe: zanieczyszczenie powietrza pyłem PM10 - odczytywanie danych z wykresu (pkt 2; cz. III, punktor 4).
• Sz 3Podstawowe czynności higieniczne dnia codziennego, środki higieniczne i pielęgnacyjne oraz ich znaczenie dla zdrowia (pkt 3) - jama ustna, ręce, skóra, stopy, ochrona przed słońcem.
• Sz 4Zasady zdrowego żywienia (pkt 4) - składniki mineralne (makro- i mikroelementy), warzywa i owoce, właściwa suplementacja.
• Sz 4; U 2Zbilansowana dieta - wartość energetyczna posiłku i udział makroskładników, obliczenia (pkt 4; cz. III, punktor 2).
• Sz 4; U 4Regularne spożywanie posiłków - analiza rozkładu posiłków w ciągu dnia przedstawionego w tabeli (pkt 4; cz. III, punktor 4).
• Sz 5Negatywne skutki stosowania nieprawidłowych diet, nadmiernego stosowania suplementów oraz spożywania napojów energetycznych (pkt 5).
• Sz 6Rozpoznawanie objawów chorobowych (pkt 6) - bóle brzucha i głowy, krew w stolcu, wymioty, objawy odwodnienia.
• Sz 6; U 1Rozpoznawanie objawów chorobowych - zmiany skórne przedstawione na rysunku (pkt 6; cz. III, punktor 1).
• Sz 6; Sz 8Ból w klatce piersiowej - rozpoznanie stanu zagrożenia życia i pierwsza pomoc (pkt 6 i 8).
• Sz 7Znaczenie gorączki oraz jej rola w organizmie (pkt 7) - pomiar temperatury ciała, stan podgorączkowy i gorączka.
• Sz 7; U 4Gorączka - przebieg przedstawiony na wykresie i tekst źródłowy o roli gorączki (pkt 7; cz. III, punktor 4).
• Sz 8Zasady udzielania pierwszej pomocy w stanach zagrożenia życia i zdrowia (pkt 8) - wg wytycznych ERC 2025 (oparzenia: ERC 2021).
• Sz 8; U 1Pierwsza pomoc - rozpoznanie znaku bezpieczeństwa i zasady użycia AED (pkt 8; cz. III, punktor 1).
• Sz 8; U 4Pierwsza pomoc - schemat postępowania w nagłym stanie u przytomnej osoby dorosłej (pkt 8; cz. III, punktor 4).

Jak powstał ten arkusz

Zadania są nasze, napisane od nowa. Skąd wzięliśmy format: Format wzorowany na arkuszach Konkursu Tematycznego „W zdrowym ciele, zdrowy duch” z jedynej dotychczasowej edycji 2025/26: etap szkolny - 40 zadań zamkniętych, każde z sześcioma odpowiedziami A-F i nieujawnioną liczbą poprawnych, 0-1 pkt, 40 pkt, 90 min (formę potwierdzają arkusze etapu rejonowego i wojewódzkiego 2025/26). Zakres wg zał. nr 2 do regulaminu 2026/27 (lista „Etap szkolny”, pkt 1-8, i umiejętności z cz. III). Wszystkie zadania, dane modelowe i tekst modelowy napisane od nowa. Zakres: wymagania organizatora na 2026/27. To nie są oryginalne zadania konkursowe. Każde zadanie rozwiązał niezależnie drugi autor, a odpowiedzi sprawdziliśmy z kluczem.

Czego ten arkusz nie ćwiczy: treści książki B. i M. Woynarowskich „Edukacja zdrowotna” (PWN 2025) wprost - nie jest dostępna online, więc zadania opieramy na oficjalnych zaleceniach (WHO, Instytut Żywności i Żywienia, NIZP PZH, wytyczne ERC). Kuratorium nie ogłosiło jeszcze czasu pracy ani liczby zadań etapu szkolnego 2026/27 - przyjęliśmy format z 2025/26 (40 zadań, 90 minut).